「金縛り」の話

10日くらい前だっただろうか。

深夜、ものすごい金縛りにあった。

意識ははっきりしているし、

声もなんとか出るんだけど、

とにかく身体を動かすことができない。

もう苦しくて苦しくて、それが20分ほど続いた

（本当は10分もなかったのかもしれないけど）。

それが昨夜も寝入りばなに起きて、なんとか

無理やり起きて水を飲みにキッチンに行った。

そのあと、横になるのがめちゃくちゃ不安だったのだ。

思えば、過去に金縛りになったのは

覚えているだけで2度くらいしかない。
1度目は高校生の時、実家でうなされて

兄に何度も起こされたけど、

身体が動かなかった。

2度目は、20年ほど前だったと思う。

いろいろ調べてみると、これは

「レム睡眠に関連した睡眠時随伴症」の一種らしく、

医学的には「反復性孤発性睡眠麻痺」と言うようだ。
人間の睡眠はノンレム睡眠から始まって

レム睡眠に移行するけど、何らかの原因で

寝入りばなにレム睡眠が生じると、

覚醒しているのに近い状態なので、

レム睡眠による筋緊張の消失に

伴う症状を金縛りとして自覚するみたい。

理由を調べると、心的外傷後ストレス障害が

関係している場合もあるらしい。
自分では比較的お気楽で、ストレスなんて

ないと思い込んでいるけれど、

実は毎日のようにぐちゃぐちゃとした

人間関係の夢を見るということは、

やっぱりストレスがあるんだろうか。

何を改善するか、ちょっと考えてみようと思う今日この頃。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

各種公式SNSはこちらから
Facebook→https://m.facebook.com/bridgetokyo/
Instagram→https://www.instagram.com/bridge.tokyo/
x→https://x.com/gaybarbridge

GAY BAR BRIDGE
〒160-0022
東京都新宿区新宿2-13-16 SENSHOビル 6F