何を食べて生活するか

ここ数ヶ月顔を見せていなかった

フウタちゃん（53歳）が、

土曜日の激混みの時間に来てくれた。

「どうしてた？元気だった？」と尋ねると、

体を壊していたという。

筋トレが趣味でかなりのマッチョだから、

見た目にはそれほど変わりがなかったけれど、

詳しく話を聞くと、食生活が原因の

内臓疾患だったそうだ。

血圧もこの年齢にしては異常に低く、

めまいや貧血も多かったらしい。
フウタちゃんは基本的に「食」への

こだわりがほとんどなく、毎日

同じものを食べていても構わないと言う。

丸一日プロテインと牛乳だけで

過ごす日も結構あったらしい。

さらに、生魚（寿司や刺身）、濃い味のもの、

辛いものなど苦手で、好き嫌いも多く、

今までそういう食生活を送ってきたため、

すぐに変えるのは難しいようだ。

食事をバランスよく摂るというのは

本当に簡単ではない。

特に仕事で長時間拘束されている人には

大変だと思う。

僕自身は好き嫌いはほとんどないけれど、

「常にバランスを考えているか」と問われると自信がない。

皆さんは日々どんな食生活を送っているだろうか？

食生活、ホントに気をつけましょう。

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